酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心1亿等于多少万>

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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