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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会(huì)出(chū)现宫缩(suō)症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫一(yī)步(bù)步恢(huī)复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后(hòu)便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的(de)状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正确(què)可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带异常(ch说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？áng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药失(shī)效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大(dà)约是二(èr)十(shí)到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进(jìn)行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体(tǐ)所需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后三天(tiān)就可以下(xià)床走动了(le)，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的(de)身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自(zì)己(jǐ)尽(jǐn)快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所(suǒ)以都(dōu)会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹(fù)部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子(zi)分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在(zài)产后进行的(de)宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又(yòu)要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先的状态，每天(tiān)只供会(huì)下降到1横(héng)指，到第(dì)十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对子(zi)宫处进(jìn)行捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的(de)睡不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需(xū)要(yào)家人的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样(yàng)也可以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过(guò)按摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可(kě)以随(suí说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？)时做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且还可以促(cù)进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会开一些益(y说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？ì)母草给产妇(fù)服用(yòng)，一般(bān)服用五天(tiān)，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可以(yǐ)促(cù)进子宫(gōng)收缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按(àn)摩

　　生(shēng)完后妈妈(mā)的肚子要是(shì)有阵痛发生，这种情(qíng)况是属于(yú)子宫正常收(shōu)缩，不要过于(yú)担心(xīn)，代表子(zi)宫此(cǐ)时处(chù)于缩(suō)小当中(zhōng)，通(tōng)常是能(néng)够恢复(fù)到怀(huái)孕(yùn)以前的样子。

　　建议您可适当做下(xià)提肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污血排干净，这(zhè)样(yàng)子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与复原的。

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