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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是独肖有哪几个从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而(ér)且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在(zài)一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样(独肖有哪几个yàng)实际上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才(cái)能最大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起(qǐ)不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶(chá)一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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