河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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