随着(zhe)工作和(hé)生(shēng)活节奏的加快(kuài)，有(yǒu)睡眠障(zhàng)碍的人群越来(lái)越多，真正能够(gòu)一沾(zhān)枕头就着的人越来越少，一晚安眠(mián)对很多人来说成为(wèi)了很奢侈(chǐ)的事。

由(yóu)于(yú)失眠(mián)严重(zhòng)影响作息，以及次日疲劳带(dài)来的焦躁等会(huì)影响人(rén)们的(de)身心健康，由此，不(bù)少(shǎo)人(rén)都(dōu)想寻找有效的助眠(mián)手段。目前(qián)，除了服(fú)药外，一种名为ASMR的音频(pín)助眠方式逐渐走进了大众的(de)视野。

在深夜时分睡不着的时候(hòu)打开快手或者抖(dǒu)音(yīn)都有(yǒu)一些(xiē)直(zhí)播(bō)在(zài)进行哄(hǒng接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思)睡，有(yǒu)御姐、甜美、可爱各种(zhǒng)各样(yàng)的(de)声音。从术语角度来(lái)讲，这种声音就(jiù)是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自发性知觉经络反应，意思是(shì)指人体(tǐ)通过视(shì)、听(接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位产(chǎn)生的令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感(gǎn)，又名耳音、颅内高潮等(děng)。ASMR的作品类型(xíng)很多，包(bāo)括激烈型、轻松型、带有故事情节和(hé)寓意的类型等。

简(jiǎn)单(dān)来说，它就是通过声音触发人们(men)的某种生理(lǐ)反应，即通过模拟声(shēng)音(yīn)来(lái)触发听(tīng)众感知，而一(yī)旦这种感知反应被触发(fā)，就会带来一系列效果，包括(kuò)放松压力、助眠等。

当然(rán)，助眠的效果也因人、因声而异(yì)，ASMR的助(zhù)眠(mián)功(gōng)效目前在国内外还(hái)存(cún)在一些争(zhēng)议，神(shén)经(jīng)学(xué)上也还没(méi)有十分严谨的(de)学术结论(lùn)，很(hěn)多听众之(zhī)所以爱听(tīng)，主(zhǔ)要还是因(yīn)为(wèi)聆听ASMR对助眠有一些帮助(zhù)。

在网络上，有各种各样的“ASMR资源(yuán)”，这些资源被(bèi)称为“网络哄睡音频”“网(wǎng)络(luò)助眠音(yīn)频”，通过使用各(gè)类道具(jù)模拟不同的声音，在深夜时(shí)段，通过网络(luò)传到(dào)千千万万个听(tīng)众(zhòng)耳(ěr)中，缓解压(yā)力(lì)、放松精神(shén)，起到助(zhù)眠(mián)作用(yòng)。

虽(suī)然ASMR音频的效果(guǒ)尚(shàng)未得到学术上的完(wán)全(quán)认可，但接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思是(shì)作为一种可以尝试的助眠手段，大家在(zài)失(shī)眠的时候不妨听一下试试，毕竟如果真的(de)有(yǒu)效当然好(hǎo)，如果(guǒ)没有效果(guǒ)的话也没啥损失，只是(shì)当听了会音乐(lè)不是么(me)。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思