说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

abo文是什么意思 abo文是谁发明的data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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