河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天p>

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天>

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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