河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会高发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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