说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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