说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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