说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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