说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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