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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(ná接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思n)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做(接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思zuò)到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的(de)做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会(huì)破坏(huài)药物中的(de)有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害(hài)我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定要注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。