说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米coding="async" src="https80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

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4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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