说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念态下，也会出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的(de)，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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