说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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