河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低等(děng)问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的生活小知识：

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成为什么复兴号很少人买粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào为什么复兴号很少人买)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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