河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(23岁属什么生肖rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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