酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含40kg是多少斤有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(có40kg是多少斤ng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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