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苏州市相城区邮编是多少 黍米是大黄米吗 黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

  黍米(mǐ)是可以减肥的。

  黍米有减肥和降低(dī)血压的功效与(yǔ)作用。

  首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸,能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉,当(dāng)作废物(wù)排出身体(tǐ)之(zhī)外,所(suǒ)以适当吃(chī)一些(xiē)黍米(mǐ)能达(dá)到很(hěn)好的减肥效果。

  其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素,而且还(hái)有很多其他的营养(yǎng)物质,具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗?

  黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

  黍米和大黄米属于同一种物质, 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制作各种糕点。

苏州市相城区邮编是多少>  同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

  黍为一年生(shēng)草本。

   秆直立(lì),单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘(lí)米(mǐ),有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂(chuí),长(zhǎng)约30厘米,分枝具(jù)角(jiǎo)棱,边(biān)缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

  黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等,均有利于生长发育(yù)。

  黍米苏州市相城区邮编是多少中含(hán)有的粗纤维、灰分。

  黍米中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸,对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

  大黄(huáng)米(又称(chēng)“软黄米”),与“小米”非同(tóng)一种作物,是由糜(mí)子(黍)去皮加工而成。

  适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng),多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

  糜子(zi)是生长于我国(guó)北方的一种农作物,含有的人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦,尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量,几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄米介绍:

  【来(lái)源(yuán)】

  为禾本科植(zhí)物黍的种子。

  【植(zhí)物(wù)形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

   秆直立,单生(shēng)或(huò)少数丛生,高(gāo)60~120厘米(mǐ),有(yǒu)节,节上密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘(lí)米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开展或(huò)较紧(jǐn)密,成熟(shú)则(zé)下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸露(lù),上部密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛,第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2~2/3,先端尖(jiān)或锥尖(jiān),具5~7脉,第(dì)二(èr)颖与小穗等(děng)长,大多为11脉;第一(yī)外(wài)稃形似(shì)第(dì)二颖(yǐng);内稃薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫(háo)米,先(xiān)端(duān)常微凹。

   颖果(guǒ)圆形或椭圆形,平滑而(ér)有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色(sè)。

  种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色,性粘或不粘(zhān)。

   我(wǒ)国华北、西北多有栽(zāi)培。

   一般分(fēn)两种类型,以(yǐ)秆上有(yǒu)毛(máo),偏穗,种(zhǒng)子粘者为黍;秆上无毛(máo),散穗,种(zhǒng)子不粘者为稷。

   本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详专条(tiáo)。

  【食用效(xiào)果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含(hán)量】

  1、含有丰富的脂肪,主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰富的(de)维生素E,每100克中含有1.79毫克(kè)。

  3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富,为大(dà)米的(de)4倍。

  4、含钾高含(hán)钠低,100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克(kè),钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁(tiě)和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

  以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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