烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含(hán)量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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