说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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