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瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

<瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢p>　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适(shì)量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然(rán)后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己的需(xū)要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片(piàn)，用(yòng)油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加(jiā)入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包(bāo)装，它应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在(zà瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢i)一个可以(yǐ)密封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容(róng)易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量(liàng)也很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。