云南有哪几个市 云南是几线城市河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)云南有哪几个市 云南是几线城市艺的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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