酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(d2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天ài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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