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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(gu微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔ā)中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在其他(tā)的(de)饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入(rù)量(liàng)，维持每(měi)日摄(shè)入的总(zǒng)热(rè)量(liàng)不变，这样才(cái)不(bù)会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜(guā)和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益(yì)气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低(微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔dī)热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆(pén)地(dì),石河子一带也有,以(yǐ)哈密(微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔mì)所(suǒ)产最为(wèi)著名(míng),故称为哈密瓜。

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