烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(y五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legatoì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato)功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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