酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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