说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yu没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处è)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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