中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；<始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗/p>

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过1始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗00分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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