河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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