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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到(dào)生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起一个球(qiú)形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进一步(bù)收(shōu)缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓(huǎn)解(jiě)，自然消失的，一(yī)般不会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以(yǐ)会有(yǒu)这样的(de)变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血(xuè)管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复的(de)过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造(zào)成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物(wù)品垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时(shí)不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两(liǎng)次，每(měi)次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每(měi)天要(yào)保证睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下(xià)产后三(sān)天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动(dòng)了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要(yào)进行子宫复(fù)原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性(xìng)生孩(hái)子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复(fù)原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其难受(shòu)，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇(fù)心(xīn)情会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增(zēng)强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余(yú)也可(kě)以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可(kě)以(yǐ)通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸(mō)寻找子(zi)宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫收缩了。