烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xī张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语n)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语(qiě)苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液(y张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语è)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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