一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒ凝神静气的意思，凝神静气的意思解释u)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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