烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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