核(hé)桃可以补(bǔ)脑(nǎo)，核桃(táo)含有丰富的(de)不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物(wù)质变得完(wán)整(zhěng)，从(cóng)而(ér)达到(dào)补脑的(de)功效。补(bǔ)脑的食物有很(hěn)多有莲子肉(ròu)汤(tāng)、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合(hé)瘦(shòu)肉汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含(hán)有丰富的蛋白质，脂肪(fáng)，维(wéi)生素，有助于加强(qiáng)身体营养，莲子具有降血压(yā)，滋(zī)阳补(bǔ)虚等功效(xiào)。炖莲子更(gèng)是营(yíng)养丰(fēng)富，它有补(bǔ)血(xuè)安神，健脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤(tāng)：浮小麦是一种小麦类的(de)植(zhí)物，有着(zhe)固表止汗、益气除热的(de)作用，主要有(yǒu)健脾养肝穴，宁心安神(shén)的作(zuò)用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃(táo)汤，主要(yào)的(de)功效是补(bǔ)脑益智，而且(qiě)还可以抗疲劳。在日(rì)常(cháng)生(shēng)活中也可以(yǐ)多(duō)吃一(yī)些核桃。核桃有健脑的作(zuò)用，可以增强(qiáng)记忆(yì)力，而且(qiě)还可以(yǐ)增(zēng)强身体的抵(dǐ)抗(kàng)力，在(zài)日常生活中一定(dìng)要(yào)多锻炼(liàn)身体，不(身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么bù)要过多(duō)的劳(láo)累，一(yī)定(dìng)要(yào)保(bǎo)持充足的睡(shuì)眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦(shòu)肉(ròu)汤，莲子百合瘦肉粥(zhōu)是比较(jiào)平和的(de)滋补食疗，莲子百(bǎi)合瘦肉粥的好(hǎo)处有(yǒu)滋阴(yīn)润(rùn)肺、健(jiàn)脾和胃、清心安神的作用(yòng身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么)，可以(yǐ)改善(shàn)干咳少痰(tán)、体(tǐ)虚乏力、失眠多(duō)梦(mèng)、口干(gàn)舌燥、面(miàn)色萎黄等。莲子百合(hé)瘦肉(ròu)粥补而不腻，服用(yòng)没有明显禁忌。

干核(hé)桃怎么保(bǎo)存不变(biàn)质(zhì)

　　1、将干核(hé)桃放在(zài)干燥的(de)通(tōng)风(fēng)处晾干，待核桃的表皮和核桃(táo)仁不易分离(lí)，色彩一致的时候，就可以取(qǔ)出来储藏。

　　2、然后放(fàng)入麻布(bù)袋中(zhōng)或(huò)者沙袋中(zhōng)，保持里面的清(qīng)洁(jié)。

　　然后放(fàng)在通(tōng)风透气的地(dì)方。

　　3、最(zuì)好保证不被(bèi)压坏(huài)的条件(jiàn)下即可。

　　而(ér)且还(hái)要防(fáng)止鼠害，虫害等现(xiàn)象。

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