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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的(de)目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而(ér)促使子宫(gōng)一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便会(huì)每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因(yīn)为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失的，一(yī)般不(bù)会(huì)超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹(fù)部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫(gōng)恢(huī)复到(dào)正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样(yàng)的变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复的(de)过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和(hé)床板应形(xíng)成一个(gè)角度(dù)，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样的话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一(yī)些(xiē)汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要(yào)安心休(xiū)养，因此每天要保证睡(shuì)眠充(chōng)足(zú)，千万(wàn)不要(yào)让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了(le)，可以简单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二(èr)天开(kāi)始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要(yào)进行子(zi)宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩(hái)子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子(zi)宫(gōng)要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又(yòu)要生孩(hái黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗)子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原(yuán)一般是在子宫的(de)底(dǐ)部(bù)和胃部(bù)进行(xíng)平行(xíng)时(shí)，子宫就达(dá)到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就恢(huī)复(fù)到(dào)了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然后(hòu)对(duì)子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可(kě)以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫收缩(suō)的作用(yòng)，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就可(kě)以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵(zhèn)痛发生，这种情况(kuàng)是属(shǔ)于子宫正常(cháng)收(shōu)缩，不要(yào)过于(yú)担(dān)心，代表子宫此时(shí)处于缩(suō)小当中，通常(cháng)是(shì)能够恢复到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建议(yì)您(nín)可适当(dāng)做下提(tí)肛的运动与(yǔ)按摩，按摩(mó)是在腹部(bù)轻(qīng)黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗轻(qīng)的(de)进(jìn)行(xíng)按摩(mó)，只要把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复(fù)原的。

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