酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

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酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时(八千米多少公里shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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