中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩得吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢分(fēn)的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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