白露，是“二十四(sì)节(jié)气”中的第15个节气，秋季韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗第(dì)3个节气。白露节气(qì)过(guò)来，大部分地区(qū)温度降低。白(bái)露(lù)是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明(míng)显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到(dào)来(lái)了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替(tì)，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南(nán)移，北(běi)半球日(rì)照时间(jiān)变短(duǎn)，光照(zhào)强度(dù)减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温(wēn)度下(xià)降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束(shù)了暑(shǔ)天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故(gù)名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗时节(jié)是(shì)秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身(shēn)不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意(yì)天气情况，及时(shí)增加(jiā)衣物(wù)，预防感冒(mào)。但(dàn)添衣不能太多太(tài)快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展(zhǎn)身(shēn)体(tǐ)，可(kě)选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动静结合(hé)，可平卧(wò)于床上，两(liǎng)手放(fàng)在(zài)上腹部，做(zuò)腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白(bái)露(lù)时(shí)节，是全年昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤(shāng)肺，肺燥是一(yī)种中医(yī)证候，是(shì)由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降(jiàng)的(de)生(shēng)理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等(děng)一系(xì)列(liè)症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导(dǎo)致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节宜润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持(chí)肺(fèi)部(bù)的(de)健康(kāng)。

露从今夜(yè)白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露是整个(gè)秋(qiū)天最好的时辰，在这(zhè)样(yàng)的时辰(chén)里，秋才有了(le)诗(shī)的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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