5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录多少(shǎo)以及10公里(lǐ)世界纪录(lù)多少，5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪(jì)录(lù)多(duō)少中国，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少奥运会，5公里世界纪录多少是(shì)哪一年，5公里世界纪(jì)录多少配速等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的(de)知识答案(àn)：

5公里世界纪录是几(jǐ)分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克(kè)勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄(è)洛创造的，是(shì)男子(zi)纪录。长跑五公里(lǐ)纪(jì)录分为男子和女子，目前男子(zi)的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪录是指在某一个(gè)特(tè)定的学科(kē)或项目中最好(hǎo)的成绩(jì)。一般来说，世(shì)界纪录分为体育赛事、世(shì)界纪录(lù)和非体育(yù)赛(sài)事世界(jiè)纪录。通常人们(men)说到世界纪录(lù)是指体育赛事(shì)中产生(shēng)的(de)世界纪(jì)录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)

　　是男子(zi)是(shì)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被(bèi)5000米跑和(hé)10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年(nián)4月5日在英(yīng)国伦敦举行(xíng)的(de)职业比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛(sài)项目男、女(nǚ)均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年列(liè)入(rù)，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新(xīn)手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新(xīn)陈(chén)代谢很多器官都处于不(bù)利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容(róng)易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒服就停下(xià)了

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着硬撑的(de)心(xīn)理，当(dāng)身(shēn)体出现不适的时(shí)候，其实是身(shēn)体在向你(nǐ)抗(kàng)议，这(zhè)时(shí)就要(yào)停下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会(huì)让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过程(chéng)，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全程就很(hěn)棒了(le)。

　　4、遵循适时(shí)恢(huī)复原则

　　有些(xiē)跑者经常参(cān)加(jiā)月(yuè)月跑马、周周跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的参赛(sài)是(shì)否(fǒu)值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟休(xiū)息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑(tiāo)战极限

　　在训(xùn)练中，给自己施(shī)压，认为自己还能多(duō)坚持一(yī)下(xià)，这(zhè)样很(hěn)容易导致伤病(bìng)的出(chū)现。

　　训练中身体状态不好就降低训(xùn)练(liàn)标准，放慢步频，以(yǐ)最(zuì)快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别)被数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录(lù)跑者的(de)配速心律和运动轨迹的功(gōng)能(néng)，正在转移跑者跑步的重心，这(zhè)些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑(pǎo)步是一种享受(shòu)，何不(bù)丢掉所有(yǒu)的(de)运动设备，想快就快，想慢就(jiù)慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复(fù)食物(wù)

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步后，极易产生(shēng)厌食心(xīn)理，实际上，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量(liàng)，接下来日(rì)子你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美(měi)国(guó)健身委员会建议，大量运(yùn)动过后，饮食中碳水化合物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里世界纪录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女子，目前男子的最(zuì)快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录(lù)：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚(yà)的(de)贝(bèi)克勒创(chuàng)造的，创造(zào)的纪录为(wèi)定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰的(de)亨厄洛参加(jiā)比赛时创造(zào)的成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄(é)比亚的迪巴巴创造的(de)，创造的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15，该成(chéng)绩是迪巴(bā)巴(bā)在挪威的奥斯陆(lù)参加比(bǐ)赛时创造的成(chéng)绩(jì)。

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