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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不(bù)好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控(kòng)制(zhì)体重(zhòng)的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以的(de)，但是(shì)要(yào)注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相对(duì)的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的(de)总热量不(bù)变，这样(yàng)才不会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春(chūn)天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天(tiān)所需摄入(rù)总热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使(shǐ)是(shì)减肥(féi)的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的(de)含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路带之外,大(dà)部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密(mì)所产女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路最(zuì)为(wèi)著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜。

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