说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时音域划分从低到高，人声音域划分候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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