酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)实属和属实区别在哪，实属与属实的区别方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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