河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语)的营(yíng)养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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