是的，红石榴是补血的(de)。

　　吃石榴能补铁(tiě)补血。

　　石榴能(néng)促进铁的吸(xī)收(shōu),起(qǐ)到补(bǔ)血效果。

　　石榴的含铁量不是很高,但石榴中含有丰富维生素C,可以(yǐ)促进(jìn)蛋(dàn)白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合(hé)成,进而起到补(bǔ)血效果。

红石榴(liú)怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜(yán)色。

　　黄色品种较甜(tián)。

　　石榴(liú)的品种很多，按表皮分有红色、黄色(sè)等，一般(bān)红中(zhōng)带点青(qīng)，青(qīng)中带点黄的比较甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽(kuān)；而酸(suān)石榴果嘴多张开，果形规整(zhěng)，皮色光亮(liàng)，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状有棱的比圆的(de)好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而(ér)外观果棱显现的(de)，才是皮薄完全成熟(shú)的石(shí)榴，这样的石榴更(gèng)甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手(shǒu)感(gǎn)重的水分多。

　　一般(bān)同样(yàng)大小的两个石榴，手感(gǎn)重的相对(duì)水(shuǐ)分大、汁液(yè)多，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉(ròu)紧(jǐn)绷的新鲜(xiān)。

　　表(biǎo)皮光亮(liàng)，皮肉紧(jǐn)绷的是新鲜(xiān)石榴，外皮松弛、有黑(hēi)斑的可能是存放时间过久导致的。

　　另外，表皮无(wú)划(huà)伤、带枝叶的比(bǐ)较新鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生(shēng)长成(chéng)熟的石(shí)榴开口也是自然开裂的，这样(yàng)的开口(kǒu)不(bù)会影(yǐng)响石榴的品(pǐn)质及口感。

　　但也(yě)有一些石榴是(shì)因为雨水和日晒(shài)而导致的(de)非(fēi)自牛鬼蛇神是什么生肖(zì)然开口，这样的开口会(huì)影响石榴的口感，果粒也不(bù)够饱满。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我(wǒ)们挑选(xuǎn)石榴时(shí)可以用指(zhǐ)腹稍稍按压石榴的表(biǎo)皮，成熟饱满的石(shí)榴(liú)皮肉紧绷，按下去(qù)会(huì)有硬实感，但是(shì)不新鲜或者(zhě)内部已(yǐ)经发烂的石榴按(àn)下去则会软软的(de)比(bǐ)较松弛。

石榴怎么挑(tiāo)选

　　 　　导语：石榴不仅可以助消化，还具有降(jiàng)低血脂(zhī)血糖以(yǐ)及胆(dǎn)固(gù)醇的多种功(gōng)效。

　　红石榴中富含矿物质，并(bìng)具有两(liǎng)大抗氧(yǎng)化成分(fēn)——红石榴(liú)多酚(fēn)和花(huā)青素(sù)，同(tóng)时(shí)，它(tā)还含(hán)有亚麻(má)油酸，维他命(mìng)c和(hé)叶酸(suān)。

　　红石(shí)榴中含有的钙、镁(měi)、锌等矿物(wù)质萃取精华，能迅速补(bǔ)充肌(jī)肤所失水份，令(lìng)肤质(zhì)更为明亮柔(róu)润。

　　石榴怎么挑?下面(miàn)告诉你(nǐ)。

　　石榴怎(zěn)么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认为石榴要红红的才是最甜的，但是买回家后却发现并不如想象那般。

　　其实，石榴的(de)颜(yán)色要是微(wēi)微偏黄色的才是最甜最好吃的(de)。

　　如果是买回家打算存放(fàng)很久(jiǔ)就可(kě)以挑(tiāo)选绿色(sè)未熟的石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光滑，挑选(xuǎn)石榴的时(shí)候也(yě)可以根据(jù)石榴的表皮(pí)光泽度来判(pàn)断(duàn)石榴的好坏(huài)。

　　 　　如果石榴的`表皮是光滑发亮的，那这牛鬼蛇神是什么生肖个石榴(liú)就是新鲜的，反之如(rú)果石榴的表皮不太光滑且有黑(hēi)斑，说明这个石榴已(yǐ)经存放(fàng)很久不再新鲜了。

　　 　　3、看(kàn)硬度

　　 　　我们挑选石榴时可以(yǐ)用指腹稍稍按压石(shí)榴(liú)的表(biǎo)皮，成熟饱满的石(shí)榴皮肉紧绷(bēng)，按下去会有硬实感，但是不新鲜或者(zhě)内部已经发烂的石榴按下(xià)去则会软(ruǎn)软的比较松弛(chí)。

　　 　　4、看开(kāi)口

　　 　　正常生长成熟的石榴开口也是自然开裂(liè)的(de)，这(zhè)样的开口不(bù)会影(yǐng)响石榴的(de)品质(zhì)及口(kǒu)感。

　　但(dàn)也有一些(xiē)石榴是因为雨水和(hé)日晒(shài)而导致的非自然开口，这样(yàng)的开口会影响(xiǎng)石榴(liú)的口感，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤(shāng)口

　　 　　在挑选(xuǎn)石(shí)榴的时候(hòu)最好(hǎo)是选择表面没(méi)有伤口的石榴，表皮(pí)完整不带划痕的石榴可以存放的(de)比较久(jiǔ)，如(rú)果可以最好还带一(yī)截枝条的是最好的。

　　因为石榴表(biǎo)皮(pí)如果(guǒ)受伤有了疤痕会使石榴水(shuǐ)分流失较快，不易(yì)保存。

　　 　　6、挑时间(jiān)

　　 　　石榴(liú)果实(shí)成熟期是每年的(de)9-10月(yuè)，这个(gè)时期购买的石(shí)榴(liú)是最(zuì)好最(zuì)新(xīn)鲜(xiān)的石榴，味道(dào)与品(pǐn)质(zhì)也最有保(bǎo)障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含水(shuǐ)分(fēn)，尤其(qí)是成熟新(xīn)鲜的石榴更是水分充足，所以相应的越好的石(shí)榴重量也会越重。

　　挑选石(shí)榴时，可以将两(liǎng)个同样大小的(de)石榴(liú)分别(bié)放于两个手(shǒu)掌心上掂量，一(yī)般(bān)更重的那个更新鲜，水分也更充足。

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