烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家好。并且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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