一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的(de)时候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同(晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的(de)人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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