酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名(mǐ)酒等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

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怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。<m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名/p>

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用。

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