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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他(tā)食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度(dù)差(chà)，不(bù)是(shì)老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太(tài)熟，口感(gǎn)不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗(结婚以后他那个越来越大了lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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